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LOS AFECTOS
LOS AFECTOS Las emociones y sentimientos guían nuestras conductas. Las ideas cambian, los planes y objetivos también, pero los afectos y las emociones, son aquello que nos mueve verdaderamente. Si los desplazamos, terminaran apareciendo mas tarde. Los podemos...
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EXPECTATIVAS SOBRE LOS OTROS
Mucho del estrés que nos auto provocamos tiene que ver con las ideas que nos hacemos acerca de como tienen que tratarnos los otros, y eso depende de las expectativas que nos hacemos de la otra persona y de cómo nos gustaría que fuera la relación. No nos podemos...
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ACTITUD POSITIVA ANTE EL PASO DEL TIEMPO
La importancia de dos neurotransmisores, como son la dopamina y la serotonina, en la regulación bioquímica en nuestro cerebro, ha sido ampliamente demostrada en muchos estudios neurofisiológicos. Cuando la dopamina y serotonina decaen, el estado de ánimo se resiente,...
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SER PERFECCIONISTA SIN OPCION
SER PERFECIONISTA SIN OPCION El personaje de Sísifo creado por Albert Camus es equivalente al del hombre perfeccionista. El perfeccionista es tan exigente consigo mismo que hace un esfuerzo extremo, equivalente al que a Sísifo le obligaron los dioses: subir una...
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DAR VUELTAS A LA RUEDA
En los experimentos de laboratorio los ratones se suben a una rueda y dan vueltas y más vueltas. En un principio se pensó que podía ser porque se sentían en cautividad, como una forma de escapar de la misma, pero luego se demostró que incluso los ratones de campo...
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CONSTRUIR CON COMUNICACION EFICAZ
Es imposible leer en la mente del otro. Muchas veces damos por sentado que nos tienen que entender, saber lo que necesitamos, lo que sentimos y lo que queremos, porque en nuestra opinión eso esta bien claro, pero no es así. Debemos emplear la comunicación porque es la...
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LA MENTALIDAD DE CRECIMIENTO
Dos conocidos investigadores del área de la inteligencia humana como Stenberg Y Binet (creador del más famoso test de inteligencia general), concluyen que no son los genéticamente empiezan más listos, los que acaban siéndolo en realidad. La postura que adoptamos...
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SOLO COMEDIAS ENTRETENIDAS
“No quiero más dramas en mi vida, solo comedias entretenidas…”. Recuerdo esta canción de Alaska como una reivindicación del no-sufrimiento, de estar cansado que nada nos salga como queremos, que nos pasen cosas que no nos gustan, que tengamos decepciones,...
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MIEDO AL RECHAZO
Podemos sentir vergüenza y culpabilidad cuando nos vemos en la tesitura de estar siendo juzgados por otros. En el fondo, tenemos miedo a ser rechazados. La inseguridad y la timidez tienen que ver con el miedo al rechazo. Pero son obstáculos que nos impiden desplegar...
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ILUSIONES Y DESILUSIONES
Una de las cosas que nos pasa a los seres humanos, es que cuanto menos disponible esta algo, más lo queremos. Nos ocurre con infinidad de cosas. Creemos que lo casi imposible es lo que más merece la pena. Nos medimos con nosotros mismos y con los demás por ese algo...
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