NUESTRA TENDENCIA ATENCIONAL
Hoy día, que vivimos en una interconexión permanente, y teniendo innumerables focos que reclaman nuestra atención a todas horas, podemos decir que la oportunidad de distracción nos llega de infinitos sitios. En el entorno exterior, el bombardeo de propuestas que...
MINDFULNESS EMPRESARIAL
El burnout, hace mella en nuestros entornos laborales, quemando las reservas psíquicas de que disponemos para hacer frente al estrés. No podemos parar el ritmo de trabajo, incrementado por la tecnología y por el cambio acelerado. Por otro lado es absurdo pensar que...
EL BURNOUT Y SU PREVENCIÓN
El estrés crónico o distrés, que es como llamamos al estrés patológico, nos puede dificultar mucho la vida, el trabajo, y hacernos tan infelices que caigamos en ultimo termino en la temida depresión. El estrés crónico produce cortisol. El cortisol reduce el hipocampo...
QUE NADA TE DESVÍE DE TUS BUENOS PROPÓSITOS
Después de las vacaciones estivales, donde podemos ver todo con más distanciamiento al alejarnos, por lo menos físicamente y por unos días, de la rutina diaria, es cuando más propósitos nos solemos hacer de cambio o mejora de nuestras vidas. Cuando volvemos a nuestra...