MINDFULNESS: MUCHO MAS QUE UNA MODA
El estrés, (y las enfermedades que de él se derivan), es la segunda causa de bajas laborales y absentismo en las empresas en la UE, en cuanto a número de días, lo cual supone una notable carga económica, no solo para la administración, sino para las mismas...
COMO NOS PROTEGEMOS DE LOS CONTRATIEMPOS
Cuando nos llega la adversidad, el conflicto, el trauma, o simplemente la vida nos contraría en algo importante para nosotros, desplegamos muchos mecanismos para hacerlos frente y sufrir lo menos posible. Estamos acostumbrados a ciertos hábitos y rutinas, y todo...
QUE NO TE AMARGUEN LA EXISTENCIA
Buscamos estar bien, evitar el sufrimiento. Queremos ser felices, disfrutar de las cosas, evitar los problemas, pero contrariamente, los problemas aparecen, y cuando lo hacen, los agrandamos, los hacemos magníficos y los sacamos de contexto llevados muchas veces por...
REDUCCIÓN DEL ESTRÉS: QUE ES UN MBSR O REBAP
Jon Kabat Zinn, fundó junto a sus colegas y seguidores, una escuela que es el gran referente de Mindfulness en nuestros días. Es el “Center for Mindfulness in medicine, health Care and Society”. En Massachusetts. Unos años más tarde, el MBSR también pasó, de la...