REDUCCIÓN DEL ESTRÉS: QUE ES UN MBSR O REBAP
Jon Kabat Zinn, fundó junto a sus colegas y seguidores, una escuela que es el gran referente de Mindfulness en nuestros días. Es el “Center for Mindfulness in medicine, health Care and Society”. En Massachusetts. Unos años más tarde, el MBSR también pasó, de la...
LOS BENEFICIOS DEL ESTRÉS
El estrés no es necesariamente malo si sabemos, o podemos, reconocerlo, aceptarlo y gestionarlo. Sin estrés realmente no haríamos nada, pues nada habría que lograr, solucionar, ganar, obtener, o hacer para que nos sintiéramos mejor. Es el estrés el que nos moviliza en...
LA FELICIDAD EN LA ERA INFO-TECNOLOGICA
Es obvio que la felicidad esta en boca de todos. Las empresas no van desencaminadas en pensar que individuos satisfechos y felices son más eficientes que tristes y desmotivados. De ahí todos los esfuerzos por el aumento del bienestar de la gente en las organizaciones...
QUE NADA TE DESVÍE DE TUS BUENOS PROPÓSITOS
Después de las vacaciones estivales, donde podemos ver todo con más distanciamiento al alejarnos, por lo menos físicamente y por unos días, de la rutina diaria, es cuando más propósitos nos solemos hacer de cambio o mejora de nuestras vidas. Cuando volvemos a nuestra...