MINDFULNESS EMPRESARIAL
El burnout, hace mella en nuestros entornos laborales, quemando las reservas psíquicas de que disponemos para hacer frente al estrés. No podemos parar el ritmo de trabajo, incrementado por la tecnología y por el cambio acelerado. Por otro lado es absurdo pensar que...
EL BURNOUT Y SU PREVENCIÓN
El estrés crónico o distrés, que es como llamamos al estrés patológico, nos puede dificultar mucho la vida, el trabajo, y hacernos tan infelices que caigamos en ultimo termino en la temida depresión. El estrés crónico produce cortisol. El cortisol reduce el hipocampo...
RELACIÓN ENTRE ESTRÉS Y RENDIMIENTO
Muchos estudiosos del tema han tratado de encontrar las razones y los métodos que hacen a las personas más eficientes, a la vez que más fuertes para enfrentarse a la vida. De hecho, se han formulado y aplicado, muchas propuestas, en base a experimentos, para sacar el...
SENTIRNOS FELICES
Se calcula que, en 2030, las enfermedades mentales van a ser las primeras, en el ranking de padecimiento de enfermedades, en toda la población. La depresión, el estrés…, estarán a la cabeza como epidemias mundiales. Se sabe que el bienestar mental, puede prevenir...