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DIFERENCIA ENTRE LA FATIGA Y EL BURNOUT

No es lo mismo fatiga que burnout o distrés. cuando caemos en este ultimo, los cambios se han producido en todos los niveles, y el malestar es crónico, no siendo posible encontrar la forma de salir de el a corto plazo. la fatiga sin embargo, es un periodo puntual donde el cansancio fisico y mental tiene un fin al alejarnos del escenario que nos provocaba este cansancio.

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NUESTRA TENDENCIA ATENCIONAL

Hoy día, que vivimos en una interconexión permanente, y teniendo innumerables focos que reclaman nuestra atención a todas horas, podemos decir que la oportunidad de distracción nos llega de infinitos sitios.   En el entorno exterior, el bombardeo de propuestas que...

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MINDFULNESS EMPRESARIAL

El burnout, hace mella en nuestros entornos laborales, quemando las reservas psíquicas de que disponemos para hacer frente al estrés. No podemos parar el ritmo de trabajo, incrementado por la tecnología y por el cambio acelerado. Por otro lado es absurdo pensar que somos “supermanes” o “superwomans” y que en todo momento de nuestra vida, podremos con todo, y que nunca decaerá nuestro estado de animo, pues a todos nos llega tarde o temprano alguna “crisis”, o situación conflictiva que nos desborda.

Mindfulness cada vez se emplea mas, como enseñanza psico-educativa en múltiples empresas y organizaciones y se incluye en los nuevos planes de formación, pues es a través de la calma y la claridad mental que nos trae su práctica, como podemos tomar mejores decisiones y ser más efectivos en nuestros trabajos.

Se usa no solo como método de reducción del estrés, sino para la formación de mejores líderes, mejora del clima laboral, aumento del rendimiento y la satisfacción de los empleados, prevención de accidentes laborales además de para el aprendizaje de la Inteligencia emocional.

Por otro lado, la mejora de nuestras relaciones personales y profesionales se ve notablemente mejorada al crecer nuestra empatía, y al ver a nuestros compañeros, amigos y familiares menos distantes. El “otro” ya no supone una amenaza, sino una oportunidad para la colaboración y el crecimiento. Premisas ambas necesarias para estructurar nuestra satisfacción y rendimiento.

E

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