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LA VIDA ES ASI
LA VIDA ES ASI (RESIGNACION-ACEPTACION) Nos conformamos diciendo “la vida es así” cuando vemos, o nos pasan, cosas malas, y nos resignamos a que sea así, entonces bajamos los brazos, cada vez mas convencidos de que por mucho que queramos, no se puede mantener la...
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FLOW
Estar en estado de flujo significa que lo que hacemos transcurre de manera fluida, espontanea, sin esfuerzo añadido. Cuando entramos en estado de flujo, podemos pasar horas disfrutando y a la vez, haciendo bien cualquier tarea, y el tiempo se pasa volando. Tocar un...
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QUE HACER FRENTE AL ESTRES
QUE HACER FRENTE AL ESTRES Tratar de escapar del agobio que supone el estrés, es como acelerar un coche en la nieve para salir de un bache. Ponernos nerviosos ante cosas inoportunas o desgracias que se nos presentan no sirve de nada. Al estrés se le combate mirándole...
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LA INERCIA DE LA MENTE
LA INERCIA DE LA MENTE Pensar y sentir de determinada manera, prolongado en el tiempo, hace que nuestro cerebro produzca siempre las mismas sustancias químicas, y se habitúe a ellas. Esa es la explicación de por qué hay personas que tienden a ver siempre la botella...
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LA PSICOLOGIA ES UNA CIENCIA
El Colegio de la Psicologia de Madrid lanza una campaña de información para la población en los próximos meses. Me hago eco de algo me parece tan necesario en estos momentos, para ayudar a las personas que realmente necesitan de los que somos profesionales de la...
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LA NECESIDAD DE VENGANZA
LA NECESIDAD DE VENGANZA. Nuestro ego nos define, nos reafirma, significa “saber quién soy yo”. No es algo malo, todo lo contrario. Lo necesitamos para establecer nuestros límites con respecto a otros, al mundo y al entorno en el que vivimos. Sin embargo el ego a...
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MIRAR HACIA ARRIBA (La búsqueda de novedad)
MIRAR HACIA ARRIBA ( la búsqueda de novedad) Una de las razones por las que nos desplazamos con el pensamiento y el deseo hacia el futuro, es por la necesidad que tenemos de encontrar lo nuevo y desconocido. La ilusión también forma parte de lo que nos motiva, y a...
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LOS AFECTOS
LOS AFECTOS Las emociones y sentimientos guían nuestras conductas. Las ideas cambian, los planes y objetivos también, pero los afectos y las emociones, son aquello que nos mueve verdaderamente. Si los desplazamos, terminaran apareciendo mas tarde. Los podemos...
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EXPECTATIVAS SOBRE LOS OTROS
Mucho del estrés que nos auto provocamos tiene que ver con las ideas que nos hacemos acerca de como tienen que tratarnos los otros, y eso depende de las expectativas que nos hacemos de la otra persona y de cómo nos gustaría que fuera la relación. No nos podemos...
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ACTITUD POSITIVA ANTE EL PASO DEL TIEMPO
La importancia de dos neurotransmisores, como son la dopamina y la serotonina, en la regulación bioquímica en nuestro cerebro, ha sido ampliamente demostrada en muchos estudios neurofisiológicos. Cuando la dopamina y serotonina decaen, el estado de ánimo se resiente,...
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