Sentirse anímicamente bien y afrontar los problemas no siempre es fácil. Aprende a gestionar el estrés, a aumentar tu propio conocimiento e Inteligencia emocional. La capacidad está en tí. Tu bienestar mental, es garantía de mayor felicidad. – Lola López-
MINDFULNESS
es un entrenamiento mental y una filosofía de vida que nos sirve para …
… gestionar el ESTRÉS y aumentar
la CONSCIENCIA, la
ATENCIÓN, y el BIENESTAR
SER UNO MISMO
Para sentirnos mejor, es decir, para que el balance de nuestra vida sea mas positivo que negativo, las personas necesitamos ser valoradas y queridas por lo que somos realmente, aunque no siempre nos mostremos como somos. En nuestra vida desempeñamos muchos papeles que...
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EL MIEDO A LOS DEMAS
Una gran parte del sufrimiento, del estrés y el malestar que tenemos a lo largo de nuestra vida tiene que ver con los demás. Somos seres sociales por naturaleza y necesitamos a los otros para todo tipo de cosas: como referentes, como amigos, como protectores, como...
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LA SANA COMPETITIVIDAD
Ser competitivos no implica empezar una guerra, o ir a ganar a costa de lo que sea, pero muchas veces tanto en el trabajo como en la vida, nos ponemos como lema “o tu o yo, no cabemos los dos”, lo que lleva a sacar lo peor de nosotros. Una guerra debe ser declarada...
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