Mindfulness es la capacidad de prestar atención de un modo concreto y deliberadamente. En el momento presente y sin prejuicios. – Jon Kabat-Zinn –

MINDFULNESS
es un entrenamiento mental y una filosofía de vida que nos sirve para 


 
gestionar el ESTRÉS y aumentar
la CONSCIENCIA,
 la
ATENCIÓN, y el BIENESTAR 


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Cursos y Talleres Mindfulness

 

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DIFERENCIA ENTRE LA FATIGA Y EL BURNOUT

No es lo mismo fatiga que burnout o distrés. cuando caemos en este ultimo, los cambios se han producido en todos los niveles, y el malestar es crónico, no siendo posible encontrar la forma de salir de el a corto plazo. la fatiga sin embargo, es un periodo puntual donde el cansancio fisico y mental tiene un fin al alejarnos del escenario que nos provocaba este cansancio.

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