COMO NOS PROTEGEMOS DE LOS CONTRATIEMPOS
Cuando nos llega la adversidad, el conflicto, el trauma, o simplemente la vida nos contraría en algo importante para nosotros, desplegamos muchos mecanismos para hacerlos frente y sufrir lo menos posible. Estamos acostumbrados a ciertos hábitos y rutinas, y todo...
LA IMPORTANCIA DE LA RESILIENCIA ANTE EL ESTRÉS
Cuando nos sentimos mal, a veces no sabemos que es lo que nos pasa. No sabemos por qué nos sentimos así. Seguramente son una serie de situaciones encadenadas que se van acumulando hasta que llega el malestar emocional en forma de crisis e impotencia. Lo peor, es que...
QUE NO TE AMARGUEN LA EXISTENCIA
Buscamos estar bien, evitar el sufrimiento. Queremos ser felices, disfrutar de las cosas, evitar los problemas, pero contrariamente, los problemas aparecen, y cuando lo hacen, los agrandamos, los hacemos magníficos y los sacamos de contexto llevados muchas veces por...
LOS BENEFICIOS DEL ESTRÉS
El estrés no es necesariamente malo si sabemos, o podemos, reconocerlo, aceptarlo y gestionarlo. Sin estrés realmente no haríamos nada, pues nada habría que lograr, solucionar, ganar, obtener, o hacer para que nos sintiéramos mejor. Es el estrés el que nos moviliza en...