LA IMPORTANCIA DE LA RESILIENCIA ANTE EL ESTRÉS
Cuando nos sentimos mal, a veces no sabemos que es lo que nos pasa. No sabemos por qué nos sentimos así. Seguramente son una serie de situaciones encadenadas que se van acumulando hasta que llega el malestar emocional en forma de crisis e impotencia. Lo peor, es que...
QUE NO TE AMARGUEN LA EXISTENCIA
Buscamos estar bien, evitar el sufrimiento. Queremos ser felices, disfrutar de las cosas, evitar los problemas, pero contrariamente, los problemas aparecen, y cuando lo hacen, los agrandamos, los hacemos magníficos y los sacamos de contexto llevados muchas veces por...
LOS BENEFICIOS DEL ESTRÉS
El estrés no es necesariamente malo si sabemos, o podemos, reconocerlo, aceptarlo y gestionarlo. Sin estrés realmente no haríamos nada, pues nada habría que lograr, solucionar, ganar, obtener, o hacer para que nos sintiéramos mejor. Es el estrés el que nos moviliza en...
EL ESTADO DE ANIMO
Los estados de ánimo son estados emocionales, en los que experimentamos determinadas emociones que son predominantes durante algún tiempo. Puede durar desde horas a meses. Los estados emocionales tiñen la manera en cómo percibimos las cosas que nos pasan, determinan...