“LA EXCELENCIA EMPIEZA EN TI” es un trabajo de recopilación en el que he volcado todo lo aprendido sobre Mindfulness, y su aplicación en el mundo empresarial. Pero también es mi experiencia, las conclusiones sacadas de mi propia práctica, y mis reflexiones.

Después de haber trabajado como psicóloga, en este ámbito de la empresa durante más de 25 años, estoy convencida de que la excelencia, que en definitiva es la carta de presentación, y el saber hacer de una empresa, pasa por un reconocimiento de nuestra propia excelencia personal, que también es nuestra impronta y presentación. Y que sin duda está en todos nosotros.

Lo que llamamos Mindfulness es un tipo de meditación que se basa en la Atención Plena. Es decir, estar centrados en nuestra experiencia del momento presente, y percibir con claridad cada instante que vivimos.

La meditación ha sido utilizada desde hace miles de años en la cultura oriental. Su origen se encuentra en el budismo. Son y eran los monjes tibetanos, entre otros, quienes cultivaban este tipo de práctica.

Gracias a las investigaciones científicas, y a la comprobación de la bondad de sus resultados, se ha ido extendiendo a muchos ámbitos, y en muchos lugares del mundo en nuestros días. La prueba está en los millones de personas que se ocupan, tratan de informarse, escriben, hablan, y practican Mindfulness en nuestro tiempo contemporáneo.

Hoy día, miles de empresas que buscan la renovación de sus culturas, o el nuevo desarrollo de las mismas, tratan de adaptarse a las actuales corrientes y teorías de la gestión, poniendo el foco de atención en el más importante de sus recursos: el ser humano.

Buscando todo aquello que le pueda beneficiar, estaremos más cerca de la felicidad y la realización personal. Esto es el preámbulo del bien hacer en cualquiera de nuestros cometidos, que repercute directamente en el bien colectivo empresarial.

El camino de la renovación pasa por tener fe en las personas y creer en sus valores…”

Este libro es una propuesta para el incremento de tu bienestar personal, mediante el entendimiento de la mente y su adiestramiento.

Después de ir comprendiendo de que adolecemos, y como funcionamos, estaremos en el punto de partida de adentrarnos en el conocimiento de nuestra mente, y de cómo poder beneficiarnos con Mindfulness o Atención Plena.

Si este libro, en este momento, al menos despierta tu curiosidad para indagar y entender cómo puedes mejorar, sin tener que llegar a ningún sitio, sino desde lo que eres y desde donde estas, ya habrá conseguido el más importante de sus objetivos.

Eso hará que nos abramos a esta otra posibilidad que es mindfulness, que trata de que obtengamos más y mejor calidad y felicidad en nuestras vidas, mirando hacia adentro, en vez de hacia afuera.

Somos pensamiento y sentimiento. Somos mente y corazón. Armonizando el funcionamiento conjunto de ambas partes, nos acercaremos más a nuestro propio bienestar, a poder conocernos y estar en paz con lo que verdaderamente somos.