EL VALOR DE LA AUTOESTIMA
¿Cómo tienes tu autoestima? La autoestima es ese componente de nuestra personalidad que nos hace sentir más fuertes para afrontar los retos que nos proponemos, o que la vida nos pone por delante. Una buena estima propia comienza con la ponderación positiva que nos...
¿Qué piensas de ti mismo?
La idea negativa de nosotros mismos tiene mucho que ver con nuestros sentimientos de culpa, y con la aceptación de opiniones y juicios negativos ajenos, que han sido formulados, seguramente por alguien clave, en algún momento clave. Que han sembrado en nosotros, el...
SINTOMAS DEL ESTRES
SINTOMAS DEL ESTRES A nivel físico -Dolores de cabeza frecuentes -Tensión y/o rigidez muscular -Dolor abdominal y de estomago -Irritaciones y escenas en la piel -Fatiga -Dificultad para respirar -Trastornos gastrointestinales, -Trastornos cardiovasculares,...
Aprender a Desconectar
Cuando estamos en un punto máximo de tensión, habiendo dedicado gran parte de esfuerzo y tiempo ocupándonos de un problema, tratando de encontrar soluciones, es decir, cuando hemos rendido lo suficiente para estar cansados, o muy cansados, entonces es el momento de...