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El burnout, hace mella en nuestros entornos laborales, quemando las reservas psíquicas de que disponemos para hacer frente al estrés. No podemos parar el ritmo de trabajo, incrementado por la tecnología y por el cambio acelerado. Por otro lado es absurdo pensar que somos «supermanes» o «superwomans» y que en todo momento de nuestra vida, podremos con todo, y que nunca decaerá nuestro estado de animo, pues a todos nos llega tarde o temprano alguna «crisis», o situación conflictiva que nos desborda.

Mindfulness cada vez se emplea mas, como enseñanza psico-educativa en múltiples empresas y organizaciones y se incluye en los nuevos planes de formación, pues es a través de la calma y la claridad mental que nos trae su práctica, como podemos tomar mejores decisiones y ser más efectivos en nuestros trabajos.

Se usa no solo como método de reducción del estrés, sino para la formación de mejores líderes, mejora del clima laboral, aumento del rendimiento y la satisfacción de los empleados, prevención de accidentes laborales además de para el aprendizaje de la Inteligencia emocional.

Por otro lado, la mejora de nuestras relaciones personales y profesionales se ve notablemente mejorada al crecer nuestra empatía, y al ver a nuestros compañeros, amigos y familiares menos distantes. El «otro» ya no supone una amenaza, sino una oportunidad para la colaboración y el crecimiento. Premisas ambas necesarias para estructurar nuestra satisfacción y rendimiento.

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