El burnout, hace mella en nuestros entornos laborales, quemando las reservas psíquicas de que disponemos para hacer frente al estrés. No podemos parar el ritmo de trabajo, incrementado por la tecnología y por el cambio acelerado. Por otro lado es absurdo pensar que somos «supermanes» o «superwomans» y que en todo momento de nuestra vida, podremos con todo, y que nunca decaerá nuestro estado de animo, pues a todos nos llega tarde o temprano alguna «crisis», o situación conflictiva que nos desborda.
Mindfulness cada vez se emplea mas, como enseñanza psico-educativa en múltiples empresas y organizaciones y se incluye en los nuevos planes de formación, pues es a través de la calma y la claridad mental que nos trae su práctica, como podemos tomar mejores decisiones y ser más efectivos en nuestros trabajos.
Se usa no solo como método de reducción del estrés, sino para la formación de mejores líderes, mejora del clima laboral, aumento del rendimiento y la satisfacción de los empleados, prevención de accidentes laborales además de para el aprendizaje de la Inteligencia emocional.
Por otro lado, la mejora de nuestras relaciones personales y profesionales se ve notablemente mejorada al crecer nuestra empatía, y al ver a nuestros compañeros, amigos y familiares menos distantes. El «otro» ya no supone una amenaza, sino una oportunidad para la colaboración y el crecimiento. Premisas ambas necesarias para estructurar nuestra satisfacción y rendimiento.
El Instituto Nacional de Estadística, INE, en 2015 hizo un estudio entre numerosas empresas españolas afirmando en sus conclusiones que el 59% de los trabajadores, sufrió algún tipo de estrés que repercutió directamente en su trabajo durante ese año. Si a esto añadimos el dato aportado por la Organización Internacional del Trabajo, de que el estrés laboral podría suponer pérdidas de entre el 0,5% y el 3,5% del PIB en los países desarrollados, no es de extrañar que las principales compañías, animadas por el aval científico que hoy día tiene Mindfulness, lo pongan en funcionamiento dentro de su plantilla. Tanto para reducir, como para afrontar el estrés.
Empresas pioneras como General Mills, con su programa “Mindful Leadership”, y como Google, con otro programa formativo llamado “Search Inside Yourself”, lo llevan usando años, habiendo pasado por estos programas un porcentaje altísimo de directivos, ingenieros y empleados, con resultados muy satisfactorios.
En España, entidades como Banco Santander, y otras muchas compañías más o menos grandes de distintos sectores de actividad económica, ya lo están utilizando, y están formando en la práctica de Mindfulness a sus empleados. Incluso tienen una sala especifica de meditación dentro de la empresa.
Es cada vez menos raro ver cómo o bien a primera hora de la mañana, en la hora de la comida, o en otros momentos de la jornada laboral, acuden varias personas a tener unos momentos de silencio y de recogimiento para ejercitar la respiración consciente.
Aunque la combinación de lo que siempre hemos considerado “misticismo” y capitalismo puede parecer incongruente, lo cierto es que no lo es, pues Mindfulness está desprovisto en nuestra sociedad occidental, de cualquier ideología, religión o cultura, y es una buena herramienta para manejar mejor los cambios y la incertidumbre que nos acechan dentro y fuera de la empresa.
La atención plena y la consciencia, es una habilidad que se puede desarrollar, y nos ayuda a enfrentar mejor el mundo en el que nos vemos inmersos, donde la conectividad global y la rápida transformación de la realidad laboral y social, nos obliga a encontrar nuevas y eficaces alternativas.
Tenemos que apostar por la humanización. Estamos ya en la cultura de la apertura mental, y la aplicación colectiva de nuevos métodos que nos hagan más plenos y felices. En definitiva, que nos ayuden a gestionar mejor nuestro día a día, aumenten nuestro bienestar y nos prevengan de la enfermedad. Esto es Mindfulness y esta es la principal razón de su empleo en distintos ámbitos, entre ellos, la empresa.
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LOLA LOPEZ
AUTORA DEL LIBRO MINDFULNESS EMPRESAS. “LA EXCELENCIA EMPIEZA EN TI”. http://myBook.to/MindfulnessEmpresas y de «MINDFULNESS. LA REDUCCIÓN DEL ESTRES»
TALLERES Y CURSOS DE MINDFULNESS PARA EMPRESAS. MINDFULNESS PARA LA EXCELENCIA EN EL LIDERAZGO
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