EL BURNOUT Y SU PREVENCIÓN
El estrés crónico o distrés, que es como llamamos al estrés patológico, nos puede dificultar mucho la vida, el trabajo, y hacernos tan infelices que caigamos en ultimo termino en la temida depresión. El estrés crónico produce cortisol. El cortisol reduce el hipocampo...
QUE NADA TE DESVÍE DE TUS BUENOS PROPÓSITOS
Después de las vacaciones estivales, donde podemos ver todo con más distanciamiento al alejarnos, por lo menos físicamente y por unos días, de la rutina diaria, es cuando más propósitos nos solemos hacer de cambio o mejora de nuestras vidas. Cuando volvemos a nuestra...
RELACIÓN ENTRE ESTRÉS Y RENDIMIENTO
Muchos estudiosos del tema han tratado de encontrar las razones y los métodos que hacen a las personas más eficientes, a la vez que más fuertes para enfrentarse a la vida. De hecho, se han formulado y aplicado, muchas propuestas, en base a experimentos, para sacar el...
COMO PODEMOS AMPLIAR NUESTRA ATENCION
¿Cuántas veces hemos considerado que las personas capaces de realizar muchas tareas a la vez eran sobre dotados, o más listas y eficaces que los demás, y que prometían un mayor rendimiento? Esta idea de que los que podían hacer muchas cosas al mismo tiempo, eran más...