MINDFULNESS: DESARROLLAR LA ATENCION PARA AUMENTAR EL RENDIMIENTO
Desarrollar la atención se está convirtiendo en una buena forma de mejorar el rendimiento en la era digital. La información masiva y multicanal que nos bombardea, contrariamente de lo esperado, en vez de aclarar, lo que hace es confundirnos muchas veces. También...
EL ESTRES Y SU AFRONTAMIENTO
Según Seyle, uno de los principales investigadores sobre el estrés: “El estrés es una respuesta inespecífica del organismo a cualquier presión o exigencia”. Se produce por lo que llamamos un estresor, que puede ser una circunstancia externa o una circunstancia interna...
¿ POR QUE NOS AFERRAMOS A NUESTRA ZONAS DE CONFORT ?
El aferramiento es un fenómeno por el cual, uno desarrolla un proceso psicológico de dependencia, derivado de la interpretación de sus experiencias, y lo mantiene con fuerza. A veces con obsesión. Nos identificamos con aquello sin lo cual, nos parece que perderíamos...
¿MEJOR SOLOS O EN GRUPO?
¿MEJOR SOLOS O EN GRUPO? (INDIVIDUALIDAD FRENTE A COLECTIVIDAD) Aunque somos animales sociales, y necesitamos sentirnos parte de un grupo, a veces anteponemos esta necesidad, a nuestra libertad para sacar a la luz lo que verdaderamente pensamos, y aceptamos, o no nos...