La idea negativa de nosotros mismos tiene mucho que ver con nuestros sentimientos de culpa, y con la aceptación de opiniones y juicios negativos ajenos, que han sido formulados, seguramente por alguien clave, en algún momento clave. Que han sembrado en nosotros, el germen de la inseguridad. Que han hecho creernos que debemos merecerlo. Nuestra parcial responsabilidad es que nos lo hemos creído, y esto ha ido mermando progresivamente la buena idea acerca de nosotros a nivel inconsciente.
Pasamos por momentos de nuestra vida, donde la seguridad en uno mismo ha podido estar en declive por diversas circunstancias, o nos ha pillado más débiles, y probablemente a consecuencia de esto, hemos podido introyectar una imagen que no es la nuestra, que tan solo se corresponde a un hecho puntual en nuestra vida, acompañado por pensamientos de culpa, emociones y sentimientos fuertes que han contribuido a “asentar a fuego” esa imagen.
¿Te has parado a pensar que eres mucho más que una imagen asimilada de ti mismo?
Cuando pensamos demasiado mal sobre nosotros mismos, en algún aspecto de nuestra vida, y extendemos esta imagen nefasta a otros ámbitos personales importantes, siguiendo una tendencia pesimista, podemos acabar hasta en una depresión, o un estado de tristeza permanente, pues nos puede parecer que el hecho de ser malo en algo, o de haber hecho algo mal, obedece a que somos así realmente. Nada más lejos de la realidad. Este es un pensamiento distorsionado.
Los pensamientos negativos activan sentimientos negativos, y esquemas mentales negativos. Lo malo es que llegados a un límite, ya no podemos caer en la cuenta de que se trata de una distorsión tras otra, sin ninguna objetividad, y que nos lleva al negativismo como forma de ser, de estar, y a una baja autoestima.
Tenemos unos esquemas mentales que actúan a nivel inconsciente. La autoestima se va configurando como un software a lo largo de la vida. Según palabras de Epstein, “el éxito llega partiendo de un padre que alaba los logros de sus hijos y es tolerante con sus fracasos”.
Lola Lopez