MINDFULNESS: AUTORREGULACION EMOCIONAL

MINDFULNESS: AUTORREGULACION EMOCIONAL

A veces nos sentimos alterados, nerviosos, tristes, sin aparentemente ninguna causa. La mayoría de las veces, sabemos que algo no va bien, pero no sabemos que y porque. Estamos sintiendo. Estamos teniendo emociones, muchas veces desagradables, displacenteras.  La...
EL MAL DE AMORES

EL MAL DE AMORES

El mal de amor, podría considerarse como una causa recurrente, por la que las personas acuden a la consulta de un psicólogo. Es sentirse muy mal, o creer que nuestra vida acaba, cuando alguien decide que ya no quiere estar con nosotros. O cuando una relación termina....
EL MILAGRO DEL PRIMER DESCUBRIMIENTO

EL MILAGRO DEL PRIMER DESCUBRIMIENTO

Tengo una hija adolescente. Esta poco a poco saliendo al mundo. Descubriendo cosas para ella nuevas y excitantes. Quiere hacerlo sola, sin condicionamientos, con la valentía de la libertad recién conquistada. A través de ella,  queriéndola entender a veces, notando...
NO PREGUNTES. EXPERIMENTALO

NO PREGUNTES. EXPERIMENTALO

Lo que un oriental experto en atención plena nos diría, si le preguntáramos que es Mindfulness,… es: “No preguntes. Experiméntelo”. No existe mejor explicación, que vivirlo en primera persona. Se pueden leer infinidad de textos, pero solo practicándolo, se descubre lo...

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