8 TIPS PARA SER MINDFULNESS

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Mindfulness no solo es una practica, tambien es una forma de SER Y DE ESTAR, y una filosofia de vida. 8 TIPS que te ayudaran a entender Mindfulness. Son fundamentos basicos y si se convierten en un habito de vida, nos haran alcanzar el bienestar mental y la calma...
COMO VIVIR PLENAMENTE

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Vivir plenamente es una de las grandes aspiraciones del hombre, sin embargo, siempre hay algo que nos lo impide. Las preocupaciones, el estrés, los problemas, las enfermedades…. Todo esto, nos arrastra, nos distrae de la otra parte de la vida. La otra parte, la buena,...
MINDFULNESS: AUTORREGULACION EMOCIONAL

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A veces nos sentimos alterados, nerviosos, tristes, sin aparentemente ninguna causa. La mayoría de las veces, sabemos que algo no va bien, pero no sabemos que y porque. Estamos sintiendo. Estamos teniendo emociones, muchas veces desagradables, displacenteras.  La...

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