COMO VIVIR PLENAMENTE
Vivir plenamente es una de las grandes aspiraciones del hombre, sin embargo, siempre hay algo que nos lo impide. Las preocupaciones, el estrés, los problemas, las enfermedades…. Todo esto, nos arrastra, nos distrae de la otra parte de la vida. La otra parte, la buena,...
MINDFULNESS: AUTORREGULACION EMOCIONAL
A veces nos sentimos alterados, nerviosos, tristes, sin aparentemente ninguna causa. La mayoría de las veces, sabemos que algo no va bien, pero no sabemos que y porque. Estamos sintiendo. Estamos teniendo emociones, muchas veces desagradables, displacenteras. La...
DE LO UNICO QUE PODEMOS ESTAR SEGUROS, ES DEL CAMBIO
El movimiento y la evolución, tanto de nosotros mismos, como de lo que nos rodea, son constantes. Todo cambia en todo momento. Todo tiene un principio y un fin, y los seres humanos somos los únicos seres del universo, capaces de ser conscientes, de que todo es...