Cuatro  sesiones de 2 horas y media cada sesión.

Curso de tarde: de 18:30 a 21:00. Dias: lunes 13, martes 14, miercoles 15, jueves 16 de Julio

Este curso esta diseñado  para todo aquel que quiera conocer  y adentrarse en mindfulness. su practica y fundamentos

En esta época de pandemia, llena de incertidumbre, aislamiento, crisis y amenaza de nuestra salud y nuestro estado de bienestar, os proponemos:

Curso de inmersión en Mindfulness donde  aprenderemos a:

• Comprender y gestionar nuestras emociones
• Reducir y gestionar el estrés en la vida personal y en el trabajo
• Autoconocernos y empatizar mejor con los demás
• Conocer desde la practica a llevar una vida mas satisfecha y plena
• Manejarnos mejor ante la incertidumbre

Aumentar nuestra estima y autocuidarnos